Achtsamkeit ist ein schöner Anfang, um wieder zu dir zurückzukommen.
Ja, Alltag ist stressig.
Ja, es gibt viele Punkte auf der To-do-Liste. 
Alle rasen durch den Tag.
Schon eine kleine Änderung deiner Sichtweise kann zu einem guten Effekt führen:
Du kannst deinen Fokus auf einen kleinen Punkt ankern und dich daran erinnern, dass du hier und jetzt bist.
Jeden Tag achtest du auf ein Thema und das tust du 21 Tage lang.
Im Workbook kannst du Notizen zu dem Tag machen, zum Beispiel, was du erlebt oder was du entdeckt hast..

Dies ist ein Auszug aus dem Workbook.
Jeden Morgen liest du die Beschreibung und achtest während des Tages auf dieses Thema.
Am Abend kannst du deine Notizen in das Workbook einfügen. 

Ganz wichtig! 
Wenn du das Thema nicht gut oder unsinnig findest, mache es trotzdem. 
Dein Verstand sagt dir ständig etwas, aber das bringt nichts Neues, weil der Verstand von deiner Erfahrung spricht. 
Gehe mit Freude und Leichtigkeit an die Übungen heran, sei offen wie ein neugieriges Kind!

 

Du erhältst,

1 x Video über Achtsamkeit
1 x Workbook zum Download
1 x Meditation zum Download

Deine Investition 22 €
Du hast 60 Tage lang Zugang zum Mitgliederbereich

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